ラジオ体操好き!


朝 目覚めて ラジオ体操。結構気持ちいいです!!

ラジオ体操の動き、好きです!体目覚めます。

最近毎朝 起きた瞬間から10分くらい布団でもぞもぞストレッチしてます 目覚めがいいです(^^)♪

筋トレとかヨガとか なかなか続かないので 今の私にはストレッチ程度の体操 あとは歩いたり 走ったりがあってるようです。

運動始めて 肩こりもすっごく軽くなりました!

makoto

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